Was genau ist die Midlife Crisis eigentlich? - Gibt es körperliche Ursachen?
Ist sie ein rein psychisches Problem?

"Midlife Crisis: Die Fakten" zeigt, was die Wissenschaft über die Krise in der Lebensmitte weiß.

Ergrauende Schläfen, ein neuer Porsche, eine neue, zwanzig Jahre jüngere Lebensgefährtin und als großes Ziel: einmal einen Marathon schaffen.

Fast jeder kennt Jemanden, den die "Midlife Crisis" oder "La Crise de la Quarantaine" erwischt hat.

Aber was genau ist die Midlife Crisis eigentlich?
Gibt es körperliche Ursachen?
Ist sie ein rein psychisches Problem?
Oder ist sie vielleicht gar nur eine Erfindung geschäftstüchtiger Ratgeber-Autoren?

Irgendwie hat die Midlife Crisis mit dem Altern zu tun.
Also liegt es nahe, sich anzuschauen, was die Wissenschaft über das Altern weiß.

Im Heidelberger Netzwerk für Alternsforschung haben sich mehr als zwei Dutzend Experten verschiedenster Fachrichtungen zusammentgeschlossen, um den zugrunde liegenden Prozessen und ihren Auswirkungen auf die Spur zu kommen. Der körperliche Verfall allein, so stellen sie fest, ist es nicht, der unweigerlich in eine Krise im mittleren Lebensalter führt. Dafür verlaufen die Alterungsprozesse viel zu kontinuierlich.

Auch der Hamburger Endokrinologe und Anti-Aging-Spezialist Christoph Bamberger glaubt, dass alle Menschen unterschiedlich schnell altern, und dass sie ihre Gesundheit dabei selbst in der Hand haben. Das »biologische Alter« eines Menschen kann stark vom tatsächlichen Alter abweichen.

Sucht man weiter nach wissenschaftlichen Fakten zur Midlife Crisis, muss man sich also der menschlichen Psyche zuwenden. Alexandra M. Freund ist Psychologin an der Universität Zürich mit dem Spezialgebiet "Life Management". Sie kennt sich daher auch mit den psychischen Prozessen in der Lebensmitte aus.

Tatsächlich wird vielen Menschen zwischen 40 und 50 bewusst, dass die Lebenszeit, die noch vor ihnen liegt, kürzer ist als die bereits gelebte. So banal sich das anhört – vielen Menschen schlägt diese Erkenntnis aufs Gemüt. In Studien jedenfalls zeigt sich, dass das psychische Wohlbefinden im Laufe des Lebens einen U-förmigen Verlauf zeigt: Am zufriedensten ist der Durchschnittsmensch im Alter von 20 und 70 Jahren, Mitte 40 ist die Laune am Tiefpunkt. Der Lebensabschnitt zwischen 40 und 50 scheint also tatsächlich für viele eine Umbruchphase zu sein.

Viele Menschen spüren hier einen Übergang in einen neuen Lebensabschnitt.
Aber was muss dazu kommen, dass aus diesem Übergang tatsächlich eine "Krise" wird? Und wenn sie einen erwischt – was muss man tun, um sie zu überwinden? "Midlife Crisis: Die Fakten" zeigt, was die Wissenschaft über die Krise in der Lebensmitte weiß.