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Ein gesunder Stoffwechsel.

Für den Abbau von Kohlenhydraten und Fetten spielt Vitamin B5 eine wichtige Rolle.

Auch ist es bei der Bildung etlicher Hormone beteiligt.

In Vollkornprodukten,

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Nüssen, Eiern und Innereien findet man das Vitamin und der Tagesbedarf sollte 6 mg betragen.

Vitamin B1 hilft bei der Spaltung von Kohlenhydraten und versorgt die Muskeln mit Energie.

Vitamin B1 findet man in Weizenkeimen und der Tagesbedarf liegt bei 1,3 mg.

Von Chrom braucht der Körper nur geringe Mengen.

er ist wichtig für die Regulierung des Blutzuckerspiegels und man findet Chrom in Vollkornprodukten.

Pilzen und den meisten Früchten. Tagesbedarf.

Ist der Kaliumspiegel gestört, können die Impulse nicht korrekt übermittelt werden.

Kalium finden wir in Champignons,Trockenobst und Spinat.

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