Hier gehts nur um die Übungen die ich so mache, zusätzlich zu meinen Körperübungen, das sind nur Beispiele, kein richtiges Training. Ich benutze viel schwerere Gewichte wenn ich trainiere.
Kameraeinstellung ist blöd, hatte keinen der mich filmt ^^.
Film hab ich selbst geschnitten und bearbeitet. Naja so lala. ^^
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