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homeHerz-Raten-Variablität messen, was ist das und was bringt mir eine HRV Messung?Eine Messung bringt viele Informationen für Gesundheit und Fitness. Es bestimmt das persönliche Stressprofil.In der Herzratenvariabiliäts- Messung, wird die Veränderung von Herzschlag zu Herzschlage ermittelt. Es ist eine wissenschaftliche anerkannte relevante Methode zur Risikoabschätzung für Stressbelastungen, Schlafqualität und Herz-Kreislauferkrankungen.Je mehr der Herzschlag schwankt, desto grösser ist die Fähigkeit des Herzen sich anzupassen an die Umwelt, Stresssituationen aber auch auf innere Reize wie Gedanken und Gefühle. Eine hohe Anpassungsfähigkeit des Herzen bedeutet einen guten gesundheitlichen Zustand. Die Herzratenvariabiliät wird über das (autonome) Nervensystem gesteuert.

Weitere Video hier:

https://www.youtube.com/watch?v=bvYLSlx2c0A

https://www.youtube.com/watch?v=pc80kEYx98
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