Wie viel Wasser braucht man am Tag?

Besonders bei großer Hitze ist dies ein wichtiges Thema!
Und dennoch wissen viele nicht, was ihr Körper wirklich benötigt.

1) So viel trinken wie möglich: 2-5 l pro Tag
2) Wasser ohne Kohlensäure ist gesünder
3) Alkohol ist an heißen Tagen tabu
4) Je kälter, desto besser
5) Ein ganzer Liter am Morgen reicht für die nächsten Stunden
6) Wer schwimmen geht oder zweimal täglich duscht, muss nicht so viel trinken
7) Auf Kaffee verzichten Sonnenanbeter am besten ganz
8) Ältere Menschen müssen nicht so viel trinken wie die Jungen
9) Wer abends nicht genug trinkt, kann über Nacht dehydrieren
10) Ich kann einfach nicht genug trinken