⏩ INHALT:

00:00 - Das britische Radteam
01:51 - Lektion #1 / Die kombinierte Wirkung von 1%
04:09 - Lektion #2 / Konzentrieren Sie sich auf Systeme
07:12 - Lektion #3 / Wie man gute Gewohnheiten aufbaut
08:01 - Anreiz / Machen Sie es deutlich
08:18 - Habit stacking = Dauerhafte Gewohnheiten aufbauen
08:55 - Gestalten Sie Ihr Umfeld neu
12:24 - Verlangen / Machen Sie es attraktiv
13:26 - Antwort / Machen Sie es einfach
14:02 - Reibung vermindern
14:41 - Die 2-Minuten Regel
17:12 - Belohnung / Gestalten Sie es zu Ihrer Befriedigung
19:10 - Beispiel für Konsistenz - die Macht von 1%
24:39 - Lektion #4 / Wie man sich schlechte Angewohnheiten abgewöhnt00:00 - Das britische Radteam
01:51 - Lektion #1 / Die kombinierte Wirkung von 1%
04:09 - Lektion #2 / Konzentrieren Sie sich auf Systeme
07:12 - Lektion #3 / Wie man gute Gewohnheiten aufbaut
08:01 - Anreiz / Machen Sie es deutlich
08:18 - Habit stacking = Dauerhafte Gewohnheiten aufbauen
08:55 - Gestalten Sie Ihr Umfeld neu
12:24 - Verlangen / Machen Sie es attraktiv
13:26 - Antwort / Machen Sie es einfach
14:02 - Reibung vermindern
14:41 - Die 2-Minuten Regel
17:12 - Belohnung / Gestalten Sie es zu Ihrer Befriedigung
19:10 - Beispiel für Konsistenz - die Macht von 1%
24:39 - Lektion #4 / Wie man sich schlechte Angewohnheiten abgewöhnt
Es sieht aus wie ein Buch. Doch als sie es aufschlägt, erlebt sie diese Überraschungen jeden Tag.
Es sieht aus wie ein Buch. Doch als sie es aufschlägt, erlebt sie diese Überraschungen jeden Tag.
Wie verbessert man die mentale Gesundheit Schritt für Schritt?
Wie verbessert man die mentale Gesundheit Schritt für Schritt?
Wie man weiß, ob man bipolar ist und wie man sich selbst heilen kann
Wie man weiß, ob man bipolar ist und wie man sich selbst heilen kann
Die Wiesn-Bedienung: Das tut sie sich Tag für Tag an
Die Wiesn-Bedienung: Das tut sie sich Tag für Tag an
Diese 4 Dinge machen glückliche Paare jeden Tag
Diese 4 Dinge machen glückliche Paare jeden Tag
Zeitloser Trend für jeden Tag: Der Minimalismus-Look
Zeitloser Trend für jeden Tag: Der Minimalismus-Look
Diese 5-Sekunden-Tricks brauchst du jeden Tag und sie sparen ...
Diese 5-Sekunden-Tricks brauchst du jeden Tag und sie sparen ...
DAS passiert mit dir, wenn du 1 Woche lang jeden Tag 1 ...
DAS passiert mit dir, wenn du 1 Woche lang jeden Tag 1 ...
Darum solltest du jeden Tag Schokolade essen
Darum solltest du jeden Tag Schokolade essen
Darum solltest du jeden Tag eine Banane essen
Darum solltest du jeden Tag eine Banane essen
Jeden Tag Schmerzen vor Schule: Wird Leo (9) gemobbt und schwänzt? | Die Familienhelfer | SAT.1 TV
Jeden Tag Schmerzen vor Schule: Wird Leo (9) gemobbt und schwänzt? | Die Familienhelfer | SAT.1 TV
Darum solltest du jeden Tag eine Banane essen
Darum solltest du jeden Tag eine Banane essen
Darum sollten Sie jeden Tag rohen Knoblauch essen
Darum sollten Sie jeden Tag rohen Knoblauch essen
Du kannst jeden Tag neu wählen – was wählst du?
Du kannst jeden Tag neu wählen – was wählst du?
Lassen Sie sich nicht abwerten- – 5 Strategien- um sich gegen Kränkung - Demütigung zu wehren
Lassen Sie sich nicht abwerten- – 5 Strategien- um sich gegen Kränkung - Demütigung zu wehren
Gelöschtes Video
Gelöschtes Video
Gelöschtes Video
Gelöschtes Video
Die Samen der Freude und des Glücks jeden Tag erkennen und nähren - Geführte Meditationen
Die Samen der Freude und des Glücks jeden Tag erkennen und nähren - Geführte Meditationen
Abfuhr - Ich sehe sie jeden Tag wieder
Abfuhr - Ich sehe sie jeden Tag wieder
Gelöschtes Video
Gelöschtes Video
Fritten-verrückt: Wieso will Felix (14) jeden Tag Pommes essen? | Die Familienhelfer | SAT.1
Fritten-verrückt: Wieso will Felix (14) jeden Tag Pommes essen? | Die Familienhelfer | SAT.1
Ich kann diese Suppe jeden Tag essen Es ist so lecker dass Sie sehr oft kochen werden
Ich kann diese Suppe jeden Tag essen Es ist so lecker dass Sie sehr oft kochen werden
5 Psychologische Geld-Fehler, Die Sie JEDEN Tag Machen!
5 Psychologische Geld-Fehler, Die Sie JEDEN Tag Machen!
Mache jeden Tag 8 Minuten diese Übungen. Nach 30 Tagen ist das Ergebnis verblüffend.
Mache jeden Tag 8 Minuten diese Übungen. Nach 30 Tagen ist das Ergebnis verblüffend.
Babydiskussion. Wie süß sich die zwei Kleinen “unterhalten”
Babydiskussion. Wie süß sich die zwei Kleinen “unterhalten”
Wie kümmert man sich gut um seine Brust?
Wie kümmert man sich gut um seine Brust?
Nahtod Wie fühlt sich Sterben an Quarks Storys
Nahtod Wie fühlt sich Sterben an Quarks Storys
Wie findet man den richtigen Aszendenten für sich?
Wie findet man den richtigen Aszendenten für sich?
Wie Sie sich im Internet-Cafe vor Keylogger-Tools schützen
Wie Sie sich im Internet-Cafe vor Keylogger-Tools schützen
Wie sich Psyche und Herz beeinflussen | Fit & gesund
Wie sich Psyche und Herz beeinflussen | Fit & gesund
Wie kleidet man sich für die Arbeit?
Wie kleidet man sich für die Arbeit?
Senkwehen: Wie fühlen sich die Kontraktionen an?
Senkwehen: Wie fühlen sich die Kontraktionen an?
Insekt im Auto – Wie verhalten Sie sich?
Insekt im Auto – Wie verhalten Sie sich?
Wie gut kann sich der Körper vom Alkohol erholen?
Wie gut kann sich der Körper vom Alkohol erholen?
Wie fühlen sich Depressionen an
Wie fühlen sich Depressionen an
Wie kleidet man sich nach Vierzig?
Wie kleidet man sich nach Vierzig?
Gefahren im Internet - Wie kann man sich schützen?
Gefahren im Internet - Wie kann man sich schützen?
Cute | Wie fühlt sich #Liebe an Auf diese #Merkmale kommt es an!
Cute | Wie fühlt sich #Liebe an Auf diese #Merkmale kommt es an!
Wie man lernt, sich selbst zu akzeptieren
Wie man lernt, sich selbst zu akzeptieren
Wie schneidet man sich selbst die Haare?
Wie schneidet man sich selbst die Haare?
Wie schnell kann sich der Körper von Alkohol erholen
Wie schnell kann sich der Körper von Alkohol erholen
Wie man sich selbst als Elternteil nicht vernachlässigt
Wie man sich selbst als Elternteil nicht vernachlässigt
Mit 11 Jahren magersüchtig – Wie Gregor Hägele sich fast zu Tode hungerte
Mit 11 Jahren magersüchtig – Wie Gregor Hägele sich fast zu Tode hungerte
Wie fühlen sich Depressionen
Wie fühlen sich Depressionen
Zeckenbisse: Wie schützt man sich vor Borreliose und FSME?
Zeckenbisse: Wie schützt man sich vor Borreliose und FSME?
Ist #Borderline #vererbbar. Wie sich der #Missbrauch der #Eltern auf die #Kinder auswirkt.
Ist #Borderline #vererbbar. Wie sich der #Missbrauch der #Eltern auf die #Kinder auswirkt.
30 Tage ohne Alkohol Wie sich unser Körper vom Gift erholt. - Fettleber- Übergewicht- Magen- Darm-
30 Tage ohne Alkohol Wie sich unser Körper vom Gift erholt. - Fettleber- Übergewicht- Magen- Darm-
Das sind Ohrfeigen für Ihre Seele 5 Verhaltensweisen, die wehtun und wie Sie sich davor schützen!
Das sind Ohrfeigen für Ihre Seele 5 Verhaltensweisen, die wehtun und wie Sie sich davor schützen!
Wie macht man sich selbstständig?
Wie macht man sich selbstständig?
Denta Beaute Kids-wie oft putzt man sich die Zähne?
Denta Beaute Kids-wie oft putzt man sich die Zähne?