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Glauben Sie, was Sie über Meditation gehört haben: Sie bringt den Geist zur Ruhe, öffnet das Herz und überrascht uns manchmal durch tiefe Einsichten. Und sie ist nicht kompliziert zu lernen....
Alle Kapitel ( in meiner Playlist )::
1. Machen Sie sich ihr 'Warum' bewusst !
2. Erlernen Sie die Meditationstechnik
3. Nutzen Die das 'abwechselnd in Aktion tretende Tandem'
4. Entwickeln Sie Beständigkeit
5. Seien Sie sanftmütig
6. Überwinden Sie die drei größten Hindernisse
7. Arbeiten Sie mit den Emotionen !
8. Entdecken Sie Frieden
9. Werden Sie zu einem “dharmischen” Menschen
10. Entspannen Sie sich !