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Claudius Kohdadad ist überzeugt: Das Geheimnis einer Leistungssteigerung beim Training liegt im „überschwelligen Reiz“. Das bedeutet, die Bewegungsintensität im Training muss höher liegen als die Intensität der Bewegungen im Alltag, an die der Körper bereits angepasst ist. Lediglich „überschwellige“ Trainingsbelastungen lösen immer wieder eine Anpassung des Körpers (der Muskeln, des Herzens, des Kreislaufes usw.) aus. Deshalb muss ein Training ständig verändert werden, um den Körper immer wieder zu einer Verbesserung der eigenen Leistungsfähigkeit zu stimulieren.
ARS VITALIS Fitnessclub GmbH
Claudius Kohdadad
Hauptstraße 19
10827 Berlin
49 (0)30 – 311 65 94 70
dialog@ars-vitalis.de
http://www.ars-vitalis.de
?maca=de-podcast_fit-und-gesund-4077-xml-mrss
Claudius Kohdadad ist überzeugt: Das Geheimnis einer Leistungssteigerung beim Training liegt im „überschwelligen Reiz“. Das bedeutet, die Bewegungsintensität im Training muss höher liegen als die Intensität der Bewegungen im Alltag, an die der Körper bereits angepasst ist. Lediglich „überschwellige“ Trainingsbelastungen lösen immer wieder eine Anpassung des Körpers (der Muskeln, des Herzens, des Kreislaufes usw.) aus. Deshalb muss ein Training ständig verändert werden, um den Körper immer wieder zu einer Verbesserung der eigenen Leistungsfähigkeit zu stimulieren.
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