Wie startet man perfekt in den Tag?

Führe Atemübungen durch
Mache einige Yogaübungen, um langsam aufzuwachen und deine Muskeln zu entspannen. Yoga schärft die Wahrnehmung und lenkt den Fokus auf dich und deine Gefühle.
Organisiere deinen Tag
Nutze die Ruhe des Tagesanfangs um deinen Tag zu strukturieren, plane deine Ziele und Termine, um produktiver sein zu können.
Um morgens mehr Zeit zu haben, bereite dein Frühstück am Vorabend vor.
Hab ein ausgewogenes Frühstück Ein gutes Frühstück liefert ausreichend Energie für den Start in den Tag. Zudem wird so das Morgenloch gegen 11 Uhr vermieden. Ein heißes Getränk, ein Milchprodukt, Früchte, O-Saft oder Zitronensaft reinigt den Körper und du bist bereit für den Tag.
Lass heißes Wasser auf dich wirken
Es gibt nichts besseres als heißes Wasser, um sich wie neu geboren zu fühlen. Nutze den Moment, um deinen Tag zu visualisieren und zu überlegen, was heute zu tun ist.
Schreib einen positiven Gedanken auf
Um gut in den Tag zu starten hilft es, seinen Geist mit positiven Gedanken zu füllen. Nutze ein Notizbuch, um jeden Tag einen Gedanken zu notieren, der dich zum Lächeln bringt.
Sie sehen aus wie Mini-Burger, sind aber tatsächlich 'Schinken-Kekse'. Perfekt für Partys oder als Vorspeise Trotzdem wünschen wir euch einen schönen Tag des
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Nichts sagt so lecker 'Guten Morgen' wie Blaubeerwaffeln! Süß, knusprig und einfach ein großartiger Start in den Tag ZUM REZEPT
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Zuerst gibt man den Raffaellos ein Milchbad, dann werden sie püriert. Perfekt für den Feierabend!
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Guten Morgen, Guten Morgen! Für einen guten Start in den Tag braucht es ein gesundes und sättigendes Frühstück, das einem weiter durch den Tag hilft - dieses hi
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Wie auf Wolken: Diese Decke ist perfekt für warme Sommernächte
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Schwarzwälder Mini-Törtchen schmecken genauso lecker wie das große Original und sind perfekt für Parties! ZUM REZEPT
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Weit davon entfernt, perfekt zu sein, ist diese neue Netflix-Serie, die einen völlig unerwarteten globalen Hit darstellt, dennoch so bald wie möglich zu sehen.
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Perfekt geschnittene Paprika in Sekunden. Wir zeigen dir, wie es geht.
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Das Limetteneis Rezept mit Kokos für ein Dessert, das so perfekt aussieht wie gekauft.
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Wie werde ich gesund - wie finde ich den passenden Arzt
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Hausgemachte Haarpflege: Mit den 3 einfachen Rezepten klappt das perfekt.
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Perfekt für den Sommer! Erfrischender Obstsalat
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Süß, fruchtig, schnell gemacht- dieser Bananenkuchen ist perfekt für den Sonntags-Kaffee-Tisch! ☕️ZUM REZEPT
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Shoulder Grazing Bob: Die elegante Trendfrisur ist perfekt für den Winter
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Süß, fruchtig, schnell gemacht- dieser Bananenkuchen ist perfekt für den Sonntags-Kaffee-Tisch! ☕️ZUM REZEPT
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Bacon und Avocado - eine unschlagbare Kombi. Dazu noch Lachs und Spinat... Dieses Quartett macht den Wrap perfekt! ZUM REZEPT
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Dieses köstliche Rezept macht nicht nur unglaublich Spaß, es ist auch noch schön anzuschauen und eignet sich perfekt für das kommende Partybuffet oder den nächs
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Bacon und Avocado - eine unschlagbare Kombi. Dazu noch Lachs und Spinat... Dieses Quartett macht den Wrap perfekt! ZUM REZEPT
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Dieses fantastische Rezept passt perfekt in die kalte Jahreszeit.Es wärmt von innen und bringt die ganze Familie an den Tisch ZUM REZEPT
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