Bleibe mit Wasser, Saft oder heißem Zitronensaft und Honig gut hydriert.
Ruhe dich aus, dein Körper braucht Kraft, um sich aufzuwärmen.
Beruhige einen gereizten Hals indem du Salzwasser gurgelst, Eiswürfeln oder Lutschtabletten einnimmst.
Bekämpfe eine verstopfte Nase mit Salzspülungen und Sprays.
Füge der Luft mit einem Verdampfer oder Befeuchter Feuchtigkeit hinzu.
