Wie vermeidet man Gewichtszunahme während der Menopause?

Eine Gewichtszunahme ist oft mit dem Alter verbunden.
Wenn jedoch die Menopause eintritt, sollten Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden!

1. Konzentriere dich auf Protein und Vitamine!
2. Vermeide Zucker und Fett!
3. Omega 3 und Omega 6 werden ebenfalls wichtige Verbündete sein!
4. Fertiggerichte und Fast Food sollten selten bleiben!
5. Alkohol und Tabak können die Situation nicht verschlimmern!

Lass das Essen deine Medizin sein, denn "Du bist, was du isst"!
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