Eine Schwangerschaft überfordert.
Welcher Schnuller, welche Windeln?

Wir sagen dir, weshalb Folsäure während einer Schwangerschaft so wichtig ist.
Folsäure, oder Vitamin B9, hat viele Vorteile für dich und dein Baby.
Es gibt dir eine bessere Widerstandsfähigkeit gegen Müdigkeit und stärkt dein Immunsystem.
Und Folsäure trägt durch seine Fähigkeit, Blutkörperchen und Nervenzellen zu entwickeln, zur richtigen Entwicklung des Gehirns und der Wirbelsäule des Ungeborenen bei.

Ein Mangel während der Schwangerschaft kann zu Fehlbildungen beim Kind führen.
Um einen Mangel während der Schwangerschaft zu vermeiden, werden 400 Mikrogramm pro Tag empfohlen, 100 μg mehr als bei einem typischen Erwachsenen.

Wenn möglich, empfehlen Ärzte, diese Menge mindestens einen Monat vor der Empfängnis und bis zum ersten Trimester der Schwangerschaft einzuhalten.
Die meisten Früchte und Gemüse enthalten dieses Vitamin.
Wenn deine Ernährung jedoch nicht reich genug an B9 ist, kannst du Medikamente nehmen, um diese Lücke zu schließen!