Wie viel nimmt man in der Schwangerschaft zu?

Die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ist eine ganz normale und natürliche Sache.
Es wird jedoch empfohlen, eine bestimmte Gewichtszunahme nicht zu überschreiten, und einige Zahlen werden sogar als Durchschnitt angegeben.

Du solltest bereits vor einer Schwangerschaft auf deine Figur achten.
Je besser dein BMI, desto höher sind deine Chancen auf Fortpflanzung!
Die "ideale" Gewichtszunahme für eine normale Schwangerschaft wird auf 11 bis 16 kg geschätzt.
Je mehr Übergewicht zum Zeitpunkt der Empfängnis vorliegt, desto weniger Gewicht muss die Mutter zulegen.
Für eine fettleibige Frau sind nur 5 bis 9 kg zu erwarten.

Die Gewichtszunahme hängt vom Profil jeder werdenden Mutter und ihrer persönlichen Morphologie ab.

Es ist auch wichtig zu wissen, dass je länger die Schwangerschaft dauert, man umso schneller zunimmt, da der Nährstoffbedarf und das Wachstum des Fötus davon abhängen.
1 Kilo in den ersten drei Monate, 1,5 Kilo in den nächsten drei Monaten und schließlich 2 Kilo pro Monat bis zur Geburt.

Mehr zu essen, weil du schwanger bist, ist nicht wirklich gültig, aber besser zu essen ist es!