Weltweit schlafen Menschen nicht ausreichend

Auch wenn sich Schlafrhythmen unterscheiden, vereint uns alle eines:
Wir schlafen nicht ausreichend!

Die Philips Global Sleep Survey 2019 verglich das Schlafverhalten von 11.000 Erwachsenen in 12 Ländern.
Durchschnittlich schläft der Mensch 6,8h unter der Woche und 7,8h am Wochenende, während allgemein 8h empfohlen werden.

Etwa 62% der Erwachsenen weltweit bekommen nicht genug Schlaf.
Bereits eine Stunde weniger Schlaf hat Auswirkungen auf die motorische und kognitive Leitung.
Anhaltender Schlafentzug hat Konsequenzen auf Herz, Immunsystem, das Gewicht und die psychische Gesundheit.
Mangelnder Schlaf ist jährlich für etwa 100.000 Autounfälle mit durchschnittlich 1.500 Todesfällen verantwortlich.

Heute geht es deshalb früher ins Bett!