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Mach Dich selbst zur obersten Priorität: Einfache Tipps, wie du in schwierigen Zeiten gut für dich sorgst! (Anleitung)

Selbstfürsorge ist ein Wort, das einigen von uns schon recht
überstrapaziert erscheinen mag. Ständig, so scheint es, sollen wir uns
selbst in den Himmel loben und einfach alles an uns überwältigend,
gut und perfekt finden. Tatsächlich sind die wenigsten Menschen mit
sich zufrieden, Frauen schon gar nicht. Doch Selbstfürsorge meint
noch viel mehr, als gut von sich selbst zu denken. Dieser Begriff
umfasst vor allem die Bereiche Resilienz und emotionale
Ausgeglichenheit. Das Körperliche spielt dabei zwar auch eine Rolle,
dennoch ist Selbstfürsorge mehr als nur die Summe ihrer Teile. Auf
keinen Fall zu verwechseln ist sie mit Egoismus. Nicht jeder Mensch,
der ein Auge auf sein Wohlbefinden hat, ist selbstverliebt, im
Gegenteil. Wir können nur dann für andere da sein, wenn wir selbst
zu 100 Prozent einsatzfähig und fit sind. Aus einem leeren Krug kann
man niemandes Durst stillen. Was uns Expert*innen zum Thema
Selbstfürsorge raten, und wie du sie am besten in deinen Alltag
integrieren kannst, zeigen wir dir hier.