Wer hat nicht schon von den Vorteilen des Yoga gehört, um den Körper zu schlank zu machen oder zu straffen?
Wenn wir an eine umfassende Sportart mit wenig Aufwand denken, ist Yoga die Nummer eins - hier sind die körperlichen Vorteile!
1. Gewichtsabnahme oder -erhaltung:
2. Verbesserung der Flexibilität:
3. Es erhöht die Lungenkapazität und verbessert die Atmung:
4. Verbessert die Durchblutung:
5. Es erhöht Kraft und Ausdauer:
6. Es verbessert die Haltung und das Gleichgewicht:
