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Stärke dein Kreuz, beuge Problemen gerade im untersten Rücken vor. Mit dieser Variation von Purvotthasana stärkst du die seitlichen Oberschenkelmuskeln, und vor allem Muskeln im Gesäß. Diese Hatha Yoga Übung "schiefe Ebene" ist auch eine gute Gleichgewichtsübung. Mehr Infos zur schiefen Ebene unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/schiefeebene.html . Yoga Übende: Janin. Sprecher: Sukadev Bretz http://www.yoga-vidya.de
Stärke dein Kreuz, beuge Problemen gerade im untersten Rücken vor. Mit dieser Variation von Purvotthasana stärkst du die seitlichen Oberschenkelmuskeln, und vor allem Muskeln im Gesäß. Diese Hatha Yoga Übung "schiefe Ebene" ist auch eine gute Gleichgewichtsübung. Mehr Infos zur schiefen Ebene unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/schiefeebene.html . Yoga Übende: Janin. Sprecher: Sukadev Bretz http://www.yoga-vidya.de
