Lebensmittel, die dich mit Vitamin C versorgen
Erwachsene benötigen 65 bis 90 mg Vitamin C pro Tag.
Eine Orange enthält nur 45 mg davon.
Guave enthält 228 mg.
Rote Paprika 128 mg
Grünkohl enthält 120 mg
Brokkoli 89 mg
Erdbeeren 59 mg
Versuche 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu essen.
